Unser Darm ist viel mehr als nur ein Ausscheidungsorgan. 100 Billionen Bakterien kümmern sich um uns. Sie bestimmen, wie unser Körper mit Nährstoffen umgeht.
Unsere Darmflora bildet eine Barriere gegenüber schädlicher Keime – Je dichter der „Bakterienfilm“ an der Darmwand ist, desto schwerer schaffen es fremde, schädliche Keime in die Blutbahn.
Die Darmflora trainiert das Immunsystem, indem sie immer wieder eine geringe Anzahl an Bakterien durchlässt, sodass der Körper gezielt Antikörper bilden kann. Das erklärt auch warum unser Darm als Sitz des Immunsystems bezeichnet wird. Etwa 80% unserer Immunzellen befinden sich im Darm.
Die Darmflora produziert verschiedene Vitamine, die der Körper für sich nutzen kann. Dazu zählen Biotin, Folsäure, sowie die Vitamine B2, B12 und K.
Der Darm ist als einziges Organ eng mit unserem Gehirn über den Vagusnerv verbunden. Das Nervengeflecht ähnelt dem des Gehirns. Sie stehen über Botenstoffe im engen Austausch miteinander.
Es gibt eine Vielzahl an Faktoren, die unsere Darmgesundheit beeinträchtigen können. Verschiedene Medikamente, insbesondere Antibiotika erfüllen ihren Zweck, indem sie Bakterien eliminieren. Leider schaden sie jedoch unserer Darmgesundheit, indem sie auch unsere guten Darmbakterien zerstören.
Schadstoffe und Umwelteinflüsse können die Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen.
Jede Form der einseitigen Ernährung und jede Form von Stress beeinflusst unsere Darmgesundheit.
Störungen der Darmflora können sich auf den ganzen Körper auswirken, denn die Nährstoffe, die unser Darm aufnimmt oder die von Darmbakterien produziert werden, werden im ganzen Körper benötigt.
Dehnungsreize durch Blähungen oder Verstopfungen wirken sich auf unser im Darm liegendes Nervensystem aus. Sodass ein schlechtes Bauchgefühl auch auf unser Gemüt schlagen kann.
Ist die Darmflora schlecht aufgestellt kann das unser Immunsystem beeinträchtigen, da schädliche Keime in die Blutbahn gelangen können.
Dementsprechend sollte man bei Beschwerden aller Art auch an seine Darmgesundheit denken.
Wer unter Beschwerden die die Psyche, das Immunsystem wie zum Beispiel Allergien oder Autoimmunerkrankungen oder den Darm direkt betreffen und keinen Grund dafür ausfindig machen kann sollte seinen Darm checken lassen.
Um etwas für seine Darmgesundheit zu tun, muss man meiner Meinung nach nicht erst krank sein.